fitness

È ora di darsi una mossa

Se party e cenoni hanno lasciato il segno, soprattutto su vita e fianchi, bisogna correre ai ripari. Sì a cosmetici e intergratori snellenti. E le nuove gym sono un vero toccasana per la linea.

Travis DesLaurier

Il gatto sull’addominale che scotta

Famoso sui social per i suoi scatti sexy, il fisico scultoreo del modello Travis DesLaurier è frutto di un allenamento particolare in cui gli attrezzi da palestra sono stati

pasqua

Disintossicati dalla Pasqua

Smaltire i chili in eccesso ereditati nei giorni di festa si può: bastano solo un paio di giorni. Ma niente digiuni drastici. Dalla colazione alla cena, i consigli del nutriz

A Pasquetta la gita è beauty

Una scampagnata di primavera per evitare che cioccolato e colombe lascino il segno su cosce e fianchi. Praticando un’attività fisica divertente: dal fartleck alle ciaspole.

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Al gelo e di corsa

È arrivato il momento di liberarsi dei chili accumulati durante le feste. Ecco i consigli per affrontare le prime sessioni di running e l'abbigliamento tecnico da indossare.

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In forma dalla mattina alla sera

Dal letto alla scrivania, passando per i mezzi pubblici, ogni luogo è quello giusto per dedicarsi a piccoli esercizi che aiutano la nostra salute. Ecco come organizzare la pr

sostituto

Il Fight Club delle donne

Il mondo del wrestling femminile nelle immagini in bianco e nero della fotografa polacca Katarzyna Mazur. Un circolo esclusivo nel quartiere di Marzahn di Berlino dove il gent

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Scolpite per forza

Per camuffare i segni dell'invecchiamento, le donne dello star system lavorano sulla massa muscolare per togliere spazio al grasso in eccesso. Ma a volte, più che toniche, se

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Belle, forti e calisteniche

Negli USA pilates e spinning non vanno più. Le palestre si svuotano, e le persone riscoprono il fascino dei vecchi e sani esercizi a corpo libero.

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A corpo libero si è in forma

Basta con i macchinari. Le nuove tendenze del fitness prevedono allenamenti basati sui regimi militari e le discipline orientali. Dalle palestre più cool del Regno Unito, ecc

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