«Il tuo corpo ti parla»

di Paola Medori
A tu per tu con Barbara Pozzo, terapista specializzata in medicina manuale. La compagna di Ligabue spiega cinque pratiche per vivere in armonia il rapporto con se stessi.

Barbara Pozzo. Foto di Jarno Iotti_9B

«Nel corpo risiede una saggezza istintiva e profonda, che ha una peculiarità meravigliosa e indiscutibile: non mente mai. Se sapremo ascoltarlo avremo la possibilità costante di accedere alle risorse che ci servono, trovare le risposte che cerchiamo e saper aspettare quelle che non arrivano, comprendendo perché». A dirlo è Barbara Pozzo, terapista corporea specializzata in medicina manuale e da 13 anni compagna del cantautore Luciano Ligabue e mamma di Linda (11 anni).

IL NUOVO LIBRO
Dopo il grande successo di pubblico e di critica ottenuto con il suo libro d’esordio, La vita che sei. 24 meditazioni sulla gioia, un best seller con il quale ha aiutato uomini e donne a superare il male di vivere, Barbara si è ripetuta. Con il suo nuovo libro, SEI A CASA. 24 meditazioni sul corpo (BUR Rizzoli, 12 euro), la terapista vuole invitare a una riflessione introspettiva dove massa e anima si fondono. Non solo, ha anche fondato il sito www.somebliss.com, «uno spazio libero dove condividere riflessioni e riattivare il benessere di chi l’ha smarrito o non ne ha mai capito l’esistenza». Nel suo blog ogni giorno ascolta e intrattiene con le persone un dialogo quotidiano sui temi del benessere fisico e mentale e del raggiungimento dell’armonia interiore.

UN CORPO CHE PARLA
«Il corpo ci parla costantemente, ma a differenza della mente, non ci confonde. La sua verità è chiara e ci fornisce indicazioni, ci avverte se qualcosa non va, ci fa da guida nel nostro Universo interiore e col suo essere ci fa luce nel rapportarci col mondo. Il corpo è la nostra vera casa», ha aggiunto Barbara Pozzo. Nei 24 capitoli del suo nuovo libro, la donna non offre un elenco di esercizi da seguire meccanicamente o una lista di buoni consigli da mettere in pratica. Piuttosto una serie di preziosi spunti che aiuteranno i lettori a sentirsi a proprio agio con sé stessi. Soprattutto quando ci si sente persi di fronte ad un imprevisto o una scelta importante della propria vita. Il corpo è uno strumento fondamentale per conoscere sé stessi, per ritrovare il proprio equilibrio quando ci si sente smarriti e impauriti. Di fronte all’incertezza ci sentiamo vulnerabili e insicuri ed è proprio quello il momento in cui la mente ci allontana dal nostro centro. Al contrario, quando siamo in contatto con noi stessi, proviamo un senso di pace e abbiamo accesso a un immenso bacino di risorse. Questo permette di affrontare anche i momenti più difficili. Solo imparando ad ascoltarci possiamo ritrovare il nostro centro. Ecco le cinque pratiche per vivere in armonia il rapporto tra mente e corpo consigliati da Barbara Pozzo:

ASCOLTARE L’ANIMA: Prendersi cura di sé, rispettare e ricordare la saggezza del nostro corpo significa ricordare e rispettare la voce della nostra anima e la legge che sta alla base di tutto questo: l’Amore.

ASCOLTARE IL CORPO: Ascoltare il proprio corpo ci offre una possibilità diretta di accesso alla comprensione delle nostre condizioni sia fisiche che emotive. Del resto il nostro corpo è una fonte preziosa di saggezza e di risorse che permette di ricordarci quanto sia importante ascoltarlo. Il corpo non mente mai ed è una cartina di tornasole che ci indica come stiamo e dove possiamo recuperare il nostro equilibrio mente-corpo. Il movimento, insieme all’ascolto del proprio corpo, è una delle cure migliori.

RESPIRARE: Il respiro è uno dei mezzi più efficaci per ritrovare il proprio centro e raggiungere un equilibrio mentale.

GUARIRE: Guarire significa ritornare interi. Ovvero recuperare le parti di noi disperse e ritrovare integrità interiore.

RALLENTARE: Trovare il tempo di rallentare e soprattutto ricordarsi di ritagliare momenti personali, è il primo passo per recuperare una condizione di interezza e dunque di profondo benessere psicofisico.

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